Nasha Niva
  • Навіны
  • Вайна
  • Эканоміка
  • Грамадства
  • Усяго патроху
  • Культура
бел Ł рус
  • Тэсты
  • Усяго патроху
  • Здароўе
  • Нерухомасць
  • Моды
  • Ежа
  • Навука і тэхналогіі
  • Надвор'е
  • Каханне і сэкс
Здароўе

Фота: Adoscam/wikimedia.org

24.06.2022 / 21:27
Бел / Łac / Рус

Ці варта вашаму дзіцяці займацца спортам? Сабралі пяць пераваг, якія вас пераканаюць

Фізічныя практыкаванні часта адыходзяць на другі план. Нават калі бацькі дбаюць пра гэта, ім цяжка займацца рэгулярна, здаецца, што часу бракуе. Але прыйшоў час змяніць сітуацыю, бо на карту пастаўленае ўсебаковае развіццё дзяцей, піша Onet.pl.

Фота: Adoscam/wikimedia.org

Фота: Adoscam/wikimedia.org

Не абавязкова, а можа, і не варта, каб дзіця займалася спортам прафесійна. Але практыкаванні мусяць быць рэгулярнымі, бо толькі так яны дадуць эфект. Вось, у чым дапамагае спорт.

1. Фізічнае развіццё

Фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць ўсё цела і фармуюць мышцы. Яны павышаюць сілу і працаздольнасць. Яны дапамагаюць выпрацаваць правільную паставу, зніжаючы рызыку ўзнікнення дэфектаў фігуры і хрыбетніка. А яшчэ дзіця вучыцца правільнай каардынацыі рухаў, што робіць яго менш схільным траўмаў і падзенняў.

2. Здароўе ўнутраных органаў і нервовай сістэмы

Рэгулярныя, але не занадта моцныя, нагрузкі, трэніруюць сэрца. Практыкаванні таксама паляпшаюць працу нервовай сістэмы і мозгу, які лепш забяспечваецца крывёю. А навучанне даецца лягчэй за кошт рэгулявання працы нейратрансмітараў і нервовай сістэмы. Паляпшаецца памяць, дзіця хутчэй прымае рашэнні і не адчувае праблем з канцэнтрацыяй. Гэта дазваляе яму лепш падтрымліваць самадысціпліну.

3. Абмен рэчываў і імунітэт

Спорт таксама паляпшае абмен рэчываў і прадухіляе атлусценне. У такіх дзяцей менш праблем з падтрыманнем здаровай вагі і яны з меншай імавернасцю будуць есці фаст-фуд ці іншую нездаровую ежу. Фізічная актыўнасць таксама падтрымлівае імунную сістэму, таму дзеці не так моцна пакутуюць ад інфекцыяў.

4. Здаровая псіхіка

Фізічная актыўнасць выклікае сакрэцыю гармонаў шчасця у гіпофізе, эндарфінаў. У дзяцей паляпшаецца настрой, расце іх упэўненасць у сабе — не толькі дзякуючы вонкаваму выгляду, але і дзякуючы дасягненню мэтаў і большай веры ў свае магчымасці. Таксама спорт спрыяе разрадцы залішняй энергіі.

5. Характар і матывацыя

Спорт фармуе характар, бо змушае ставіць мэты і дасягаць іх. Ён павышае мужнасць і амбіцыі дзіцяці і заахвочвае яго выходзіць за межы зоны камфорту. Ён дае гонар за дасягненні, але таксама вучыць прымаць няўдачы. Гэта таксама выдатны спосаб навучыцца каманднай гульні, пазнаёміць дзіця з правіламі здаровай канкурэнцыі і сумленнай гульні.

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна

Nashaniva.com

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй ананімна і канфідэнцыйна? Пішыце рэдактару «Нашай Нівы» ў ТГ

Чытайце яшчэ
Беларус паменшыў сабе страўнік, каб скінуць вагу, і ледзь не памёр 4
Як аптымізаваць свой біялагічны гадзіннік, каб не паўнець 4
Працягласць прамянёвай тэрапіі для лячэння раку прастаты можна значна скараціць без парушэння эфекту — даследаванне 
«Сумаваць няма калі». 82-гадовая жыхарка Пінска з лёгкасцю сядае на шпагат, грае на гітары, сёрфіць у інтэрнэце і ездзіць з выступамі 11
Каментары
Храналагічна Спачатку новыя Спачатку папулярныя
Каб пакінуць каментар, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзеру
Галоўнае
У Іране паліцыя нораваў зноў збіла дзяўчыну за невыкананне дрэс-кода. Яна ў коме 2
Выйшла на волю палітзняволеная Людміла Волкава
«Мы закопваемся жыўцом у зямлю, каб прыняць смерць». Як байцы ўкраінскага ГУР выконваюць свае спецаперацыі
Як кітайскі BYD стаў самай вялікай пагрозай для Tesla 4
Google адкрывае для падлеткаў пошук на аснове штучнага інтэлекту
Зноў судзілі Паўла Якубовіча, прысуды ўсё больш суровыя 2
«Хочацца сказаць кампаніям з трыльённымі капіталізацыямі і тэхна-візіянерам: хлопцы, а вы не афігелі?» 4
Усяго патроху
Хацелі па-беларуску, але падвяла самаўпэўненасць ФОТАФАКТ 9
«Зялёная палосачка выглядае шэрым ценем на фоне вялізнага бчб-сэрца». У Бондаравай з'явіўся новы аб'ект нянавісці, як заўжды нечаканы 7
У Магілёве ўзялі пад ахову дом, дзе жыў Барыс Маісееў 4
«Пачаўся фільм — з залы сталі сыходзіць людзі». Беларус расказаў, як людзі праглядаюць карціну «На іншым беразе» 5
Фота / Відэа
Шпакоўскі замяніў Паўла Лёгкага. Таму дасталася пасада другога плана 6
Псеўдаспецназавец Заслаўскі-Аўтуховіч пасля адседкі працягвае разводзіць сілавікоў, але ўжо расійскіх  10
Naša Niva łacinkaj
Апытанка
Самае чытанае
Здаецца, Лукашэнка збіраецца азалаціць некага на ўгнаеннях. Галоўчанка спрабаваў перашкодзіць 5
«Зялёная палосачка выглядае шэрым ценем на фоне вялізнага бчб-сэрца». У Бондаравай з'явіўся новы аб'ект нянавісці, як заўжды нечаканы 7
«Пачаўся фільм — з залы сталі сыходзіць людзі». Беларус расказаў, як людзі праглядаюць карціну «На іншым беразе» 5
Дачка дэпутата Савіных робіць кар'еру ў Лондане, у той час як яе бацька вінаваціць Захад ва ўсіх бедах 30
Доктар патлумачыў падтрымку Пуціна гібрыстафіліяй 13
Самае лайканае
Доктар патлумачыў падтрымку Пуціна гібрыстафіліяй 13
«Хочацца сказаць кампаніям з трыльённымі капіталізацыямі і тэхна-візіянерам: хлопцы, а вы не афігелі?» 4
Амбасадар Міхальскі расказаў пра Макея, сустрэчу ў Ватыкане, ролю эміграцыі і мову як паветра 16
Міжнародны Чырвоны Крыж патрабуе звольніць Шаўцова. У выпадку адмовы — спыніць фінансаванне 9
Красуліна распавяла новыя дэталі пра дні перад выбарамі-2020 і пра тое, што было з Ціханоўскай у кабінеце Ярмошынай 65
Найбольш рэакцый
Красуліна распавяла новыя дэталі пра дні перад выбарамі-2020 і пра тое, што было з Ціханоўскай у кабінеце Ярмошынай 65
Былі міліцыянерамі, а сталі дальнабойшчыкамі ў ЕС 16
У Расіі пачалі кампанію супраць літары Z. Ініцыяваў Дугін, падхапіў Маркаў 24
У прапагандыста Мукавозчыка спыталі, чаму ягоная дачка працуе ў ЗША 16
Украінка абурылася беларусам, які спяваў «Воіны свету» ў Варшаве 116
Гарачыя тэмы
Здаецца, Лукашэнка збіраецца азалаціць некага на ўгнаеннях. Галоўчанка спрабаваў перашкодзіць 5
Дачка дэпутата Савіных робіць кар'еру ў Лондане, у той час як яе бацька вінаваціць Захад ва ўсіх бедах 30
«Мне не сорамна ні за адну секунду свайго жыцця». Журналіст Павел Мажэйка патлумачыў матывы паводзін на судзе 3
Новы «Знахар», рымейк суперхіта 1980-х. Што ў ім? 14
Красуліна распавяла новыя дэталі пра дні перад выбарамі-2020 і пра тое, што было з Ціханоўскай у кабінеце Ярмошынай 65
Міністр замежных спраў Швецыі не змог трапіць на саміт у Кіеў, бо забыў дома пашпарт 3
Былі міліцыянерамі, а сталі дальнабойшчыкамі ў ЕС 16
У Расіі пачалі кампанію супраць літары Z. Ініцыяваў Дугін, падхапіў Маркаў 24
Амбасадар Міхальскі расказаў пра Макея, сустрэчу ў Ватыкане, ролю эміграцыі і мову як паветра 16
PDF версія
Каляндар
Каб скарыстацца календаром, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзера
пн аў ср чц пт сб нд
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Версія для смартфонаў
Навіны Усяго патроху Культура Нашы партнёры Нашы спасылкі
  • Эканоміка
  • Грамадства
  • Здарэнні
  • Свет
  • Спорт
  • Аўто
  • Меркаванні
  • Ад рэдакцыі
  • Вайна
  • Тэсты
  • Здароўе
  • Нерухомасць
  • Моды
  • Ежа
  • Навука і тэхналогіі
  • Надвор'е
  • Каханне і сэкс
  • Гісторыя
  • Музыка
  • Мова
  • Кіно
  • Літаратура
  • Культура
  • Наш лацінізатар
  • Абмеркаванне
Кантакты
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне платных матэрыялаў забаронена без пісьмовага дазволу. Выкарыстанне бясплатных рускамоўных версій матэрыялаў забаронена без пісьмовага дазволу. Выкарыстанне бясплатных беларускамоўных версій матэрыялаў дазваляецца пры ўмове наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на Nashaniva.com у першым абзацы.
Дызайн сайту — арт-студыя PRAS
Уверх