Почему вредно не носить сменную обувь
Похоже, все-таки не зря нас заставляли таскать в школу сменку. По словам эксперта, долгое нахождение в меховой обувке в помещении — офисе, магазине, кафе, автомобиле — не лучшая идея, чреватая целым ворохом проблем.
«При повышении температуры окружающей среды автоматически срабатывают механизмы терморегуляции: потовые железы начинают выделять секрет — пот, имеющий кислую реакцию (pH 3,8—6,2)», — поясняет Вера Бакурова, дерматолог клиники «Альфа-Центр Здоровья». Среда внутри ботинка, соответственно, тут же становится кислой, что, в свою очередь, дает зеленый свет различным патогенным бактериям — пожалуйста, размножайтесь, и поактивнее. А это часто приводит к микозам, проще говоря — грибковым инфекциям.
Кроме того, во влажной среде эпидермис теряет свои защитные свойства — считай, что дисгидроз стоп (закупорка потовых желез) тебе обеспечен. Проявляется это заболевание кожных покровов не самым приятным образом: в проблемных местах образуются зудящие пузырьки, трещины, шелушения. Еще один аргумент в пользу сменки: в «тепличных» условиях мозоли (если они есть), как правило, заживают куда дольше.
Сколько можно не переобуваться
По словам дерматолога, здесь нет какого-то строгого лимита — все очень индивидуально. Хлопчатобумажные носки позволяют коже дышать. Но, если твои стопы быстро потеют, имеет смысл подобрать спортивные носочки с влаговыводящей синтетикой в составе.
Следи за собой. Первый тревожный звоночек: стопы стали влажными, ноги отекли. И помни, врачи запрещают расхаживать весь день по офису в сапогах (особенно высоких) с дополнительными подкладками из натурального или искусственного меха, шерсти.
Кстати, обувь на плоской подошве и с высоким каблуком (от 4 см), слишком узкая или, наоборот, широкая мало того что деформирует стопы, но еще и травмирует кожу. Так появляются натоптыши, мозоли и трещины.
Ноги болят к концу рабочего дня? Стаптывается каблук или стирается подошва? Плохие новости: ты и твои ботинки не пара. Поедешь за обновкой — учти, наш эксперт советует отдавать предпочтение обуви из натуральной кожи или мембранной ткани, с такой обычно меньше проблем.
Как коронавирус влияет на зубы? Рассказывают медики
Стоя или сидя? Как лучше для мужского здоровья мочиться? Объясняет уролог
