Па словах Скота Ліра, аднаго з аўтараў даследавання, не абавязкова хадзіць у трэнажорную залу, басейн або ўставаць на бегавую дарожку: дастаткова прайсціся пешшу да працы або зрабіць дома ўборку.

У даследаванні ўзялі ўдзел больш за 130 тысяч чалавек з 17 краін. Улічваліся сацыяльны і эканамічны статус удзельнікаў, іх лад жыцця, гісторыі хваробы. Рэспандэнты таксама паказвалі ў анкетах, як часта займаюцца спортам.

Пасля амаль сямігадовых назіранняў навукоўцы прыйшлі да высновы, што паўгадзінная актыўнасць на працягу пяці дзён зніжае рызыку смерці на 28%, а сардэчных захворванняў — на 20%. Павышэнне інтэнсіўнасці фізічнай нагрузкі яшчэ больш палепшыла вынікі: у людзей, якія надаюць больш за 750 хвілін у тыдзень хуткай хадзе, рызыка заўчаснай смерці памяншаецца на 36%.

8 прыкмет, што ваш храп можа быць небяспечны

Чаму шведы ядуць цукерак па кілаграме на сям’ю ў тыдзень, а зубы ў іх адны з найлепшых у Еўропе

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна
Каб пакінуць каментар, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзеру