Як часта трэба мыць галаву?

Хтосьці робіць гэта штодзень, хтосьці — праз дзень, а нехта толькі раз на тыдзень. Меркаванні пра тое, як часта трэба мыць галаву, шмат у каго разыходзяцца. Дзе ж праўда?

Фота: vecteezy.com

Перыядычнасць мыцця галавы залежыць ад шматлікіх фактараў: ад тыпу вашых валасоў і стрыжкі, таго, як шмат тлушчу выдзяляе скура галавы, ад тыпу і ўзроўню вашай актыўнасці. Калі мыць галаву занадта часта, валасы могуць стаць сухімі, калі рабіць гэта занадта рэдка — на валасах будзе шмат тлушчу, і ад іх нават можа ўзнікнуць непрыемны пах, перасцерагае CNN.

Агульная рэкамендацыя — цягнуцца па шампунь раз ці два на тыдзень. Калі ж вашы валасы прайшлі праз нейкую хімічную апрацоўку, што зрабіла іх больш сухімі (напрыклад, праз хімічную завіўку), можаце мыць іх радзей, чым раз на тыдзень, каб пазбегнуць ломкасці валасоў ці сячэння кончыкаў. Калі ж скура галавы ў вас выдзяляе шмат тлушчу, вам, наадварот, можа спатрэбіцца мыць галаву кожны дзень.

Узрост таксама мае значэнне. Падчас палавога паспявання назіраецца ўсплёск гармонаў, таму могуць павялічвацца тлушчавыя залозы. Гэта, у сваю чаргу, выклікае з’яўленне падлеткавага акнэ, а часам і рост колькасці тлушчу на скуры галавы, таму падлеткам можа быць карысна мыць галаву часцей. І наадварот, чым больш нам гадоў, тым менш тлушчу выпрацоўвае скура галавы.

Калі вы маеце кучаравыя валасы, яны могуць быць больш схільнымі да сухасці, чым прамыя. Занадта частае мыццё можа пагоршыць сітуацыю, таму густыя кучаравыя валасы звычайна не мыюць кожны дзень, а часам іх і ўвогуле трэба мыць радзей, чым кожны тыдзень.

У любым выпадку, вы дакладна павінны брацца за шампунь як мінімум кожныя два-тры тыдні, каб скура галавы была чыстай і здаровай. Што да часу паміж мыццём, ёсць некаторыя рэчы, з дапамогай якіх можна падтрымаць чысціню і знешні выгляд прычоскі, а таксама абараніць валасы ад шкодных фактараў.

Перш за ўсё, не забывайцеся расчэсваць валасы, бо, дзякуючы гэтаму, вы збераце з іх мёртвыя клеткі скуры і смецце. Можаце намачыць валасы, калі жадаеце. Таксама, калі хочацца, карыстайцеся нязмыўным кандыцыянерам для валасоў ці алеем для скуры галавы, бо яны дапамогуць насычаць і ўвільгатняць скуру.

Калі вы рэгулярна пацееце падчас трэніроўкі, вам амаль не трэба пасля гэтага мыць галаву з шампунем, хопіць проста вады. Выключэнне — калі валасы ці скура галавы пачынаюць мець непрыемны пах.

Большасць сухіх шампуняў лічыцца бяспечнымі для скуры, але не трэба на іх занадта спадзявацца. Калі на скуры галавы вельмі шмат тлушчу і сапраўды няма выйсця, такім шампунем можна скарыстацца, але ж потым трэба будзе пры першай магчымасці памыць галаву.

Калі ж вы плаваеце ў басейне і на вашы валасы ўздзейнічае хлор, яны могуць стаць сухімі і ломкімі. Абараняйце валасы такім чынам: апранайце на час плавання шапачку для басейна, а адразу пасля купання папоўніце запасы вільгаці, страчанай валасамі — скарыстайцеся спецыяльным шампунем і кандыцыянерам для плыўцоў.