Знайсці
Ежа
06.12.2022 / 20:30   1

Пончыкі — вораг з ворагаў. Вось чаму

Будзьце акуратныя з выбарам прадуктаў на сняданак.

Фота: vecteezy.com

Сняданак часта лічыцца самым важным прыёмам ежы за дзень. Але ежа на сняданак мусіць быць карыснай.

Амерыканскі дыетолаг Лора Бурак назвала «вінаватага» за адкладанне тлушчу на жываце. За гэта адказныя шмат фактараў, але не апошні — залішняе спажыванне выпечкі.

А сярод выпечкі найгоршы вораг плоскага жывата — пончыкі. 

У іх складзе шмат тлушчаў і вугляводаў і практычна няма карысных для здароўя клятчаткі, вітамінаў і мікраэлементаў. 

Здаровы сняданак павінен даваць вашаму целу энергію. Але пажадана, каб з ім ваш арганізм атрымліваў і бялкі, і вітаміны.

Чытайце таксама:

Рэцэпт на выхадныя. Запечаныя яйкі з вяндлінай — хуткі і прыгожы сняданак

Калі лепш чысціць зубы — да сняданку ці пасля? Вось што кажа навука

Рэцэпт на выхадныя. Самаробныя аўсяныя батончыкі з мёдам — карысны сняданак і перакус

Nashaniva.com

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй
ананімна і канфідэнцыйна?

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна
Падзяліцца
Чытайце яшчэ
«Я беларус і ненавіджу дранікі»   30
Рэцэпт на выхадныя. Соус рамеска ажывіць любую страву   4
Рэцэпт на выхадныя. Сырнае суфле — простыя інгрэдыенты і шыкоўны вынік   3
Каментары
3
Лямпачка ідыёдная / адказаць
06.12.2022
Ат, ешце й не бухціце.
Каб пакінуць каментар, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзера
Стала вядома сума, якую банкір Касцючэнка аддаў за датэрміновы выхад з турмы    6
«Пасажыраў можна класіфікаваць на дзве групы: нармальныя і ненармальныя». Таксіст расказаў пра незвычайныя здарэнні ў сваёй практыцы
Аўтарка вядомага дапаможніка па «расхламленні жыцця» больш не падтрымлівае ідэальную чысціню
«Марскі кракадзіл», знойдзены на ўзбярэжжы Брытаніі, — самы старажытны прадстаўнік віду. Ён існаваў 185 млн гадоў таму   1
У Зімбабвэ пабудуюць горад для багацеяў, якім надакучыла бачыць бруд і галечу
Якія групы людзей схільныя завышаць свой IQ?
ЗША ўдарылі па сетцы, якая дапамагала Расіі і Беларусі абыходзіць санкцыі. Згадваецца і Аляксандр Зайцаў   1
У беларускіх канфіскатах прадаюць тры экзатычныя машыны
Арабскі свет больш не падтрымлівае дзеянні Расіі    1
Дэндзі беларускай апазіцыі. Што можна сказаць пра вінтажны пухавік Пазняка   9
Сталі вядомыя час і месца развітання з Эдуардам Лобавым
Восенню ў Ліду вернецца фестываль Lidbeer
Што за мужчына суправаджае Наталлю Качанаву?   8
Гэта песня насмяшыла беларускі інтэрнэт. Але яшчэ цікавей тое, хто яе напісаў   26
«Нарэшце гэтага вырадка ўзялі». У чат-рулетцы з'явіўся яшчэ адзін стукач, па чыіх наводках затрымліваюць людзей   13
Апошнія навіны
Ці з'яўляецца татуіроўка персанальнымі данымі? На думку ўладаў — так
Затрымалі чатырох работнікаў «Гомельтранснафты»
Аляксандр Лукашэнка і яго шпіц Умка скончылі паездку ў Зімбабвэ, а Ірыну Абельскую знялі за адным сталом з Мікалаем Лукашэнкам. Глядзіце ВІДЭАнавіны за 1 лютага
У Лідзе сілавікі знайшлі хлопца, які падарыў упадабанай прадавачцы 3000 даляраў. Але праблему не вырашылі   4
У Мінску падлеткі палілі каля царквы абраз Божай Маці   3
Урад зноў памяняў сістэму рэгулявання цэн
Прэм'ер-міністр Ізраіля ўпершыню дапусціў магчымасць паставак ва Украіну сістэмы «Жалезны купал»
Мінабароны: Беларусы пачалі эксплуатаваць «Іскандэры» самастойна
Віктар Малішэўскі стаў галоўным рэдактарам Kyky.org   1
Рада Еўропы запускае план па падтрымцы грамадзянскай супольнасці і дэмакратычных сіл Беларусі   1
Стужка навін
Меркаванні / Гісторыя / Культура
Створана Беларуская незалежная кінаакадэмія
Элітны фітнэс-клуб Чыжа за месяц патаннеў на 375 тысяч даляраў
Ціханоўскую запрасілі на Мюнхенскую канферэнцыю па бяспецы   3
Арыштавалі старэйшыну баптысцкай царквы «Новая Зямля» 
Ірына Абельская таксама была ў Зімбабвэ і сядзела разам з Колем ФОТА   18
На чыгунцы за год злавілі 7400 «зайцаў»
Анколагі: У Беларусі паменшала смяротнасць ад анкалагічных захворванняў   5
Махляры нажываліся на жаданні дзяўчат удзельнічаць у конкурсах прыгажосці
Еўрабачанне-2023 прадставіла афіцыйны лагатып. У ім сумешчаныя колеры дзвюх краін   1
Чаму Лукашэнку ў Зімбабвэ суправаджаў часовы павераны Беларусі ў ЗША?    9
Озі Осбарн адмяніў усе канцэрты. Ён больш не будзе ездзіць у туры   2
«Умею даіць карову, пячы пірагі, ткаць». Малады чалавек знайшоў сябе ў глыбінцы і цяпер улюбляе ў яе турыстаў   3
«Я думаў, кабзда». Мелказёраў распавёў пра свае ўражанні ад герояў «Жыцця-маліны» — Пазняка, Чалага, Зарэцкай і іншых   6
Апытанка
пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ JavaScript пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ...
Самае чытанае
Дэндзі беларускай апазіцыі. Што можна сказаць пра вінтажны пухавік Пазняка   9
Стала вядома сума, якую банкір Касцючэнка аддаў за датэрміновы выхад з турмы    6
Ірына Абельская таксама была ў Зімбабвэ і сядзела разам з Колем ФОТА   18
Чаму Лукашэнку ў Зімбабвэ суправаджаў часовы павераны Беларусі ў ЗША?    9
Самае лайканае
«Я думаў, кабзда». Мелказёраў распавёў пра свае ўражанні ад герояў «Жыцця-маліны» — Пазняка, Чалага, Зарэцкай і іншых   6
Правакатара з чат-рулеткі, па чыіх наводках затрымлівалі людзей, звольнілі з польскай фірмы   10
«Мы яшчэ ўсур'ёз не пачыналі». Новы пакет санкцый ЕС закране сферу, якую раней не чапалі    11
Борыс Джонсан назваў памылку Захаду, без якой не было б вайны РФ ва Украіне   6
Рэдакцыя рэкамендуе
«Мы яшчэ ўсур'ёз не пачыналі». Новы пакет санкцый ЕС закране сферу, якую раней не чапалі    11
У Мінску праслушку цяпер расстаўляюць не толькі ў кватэрах, але і на некаторых вуліцах   14
Здарэнні
У Гомелі выкінулі бутэльку з балкона і паранілі 10-гадовае дзіця   1
У Дзятлаўскім раёне жанчына помсціла саперніцы, але памылілася дзвярыма   1
У Польшчы затрымалі трох беларусаў, абвінавачваюць у крадзяжы дарагой помпы з крамы   1
У Плешчаніцах спалілі аўтамабіль начальніка ДАІ Лагойскага РАУС   6
У Гродне трактар пакаціўся і задушыў трактарыста
Каханне і сэкс
У цяжкія часы жанчынам падабаюцца іншыя мужчыны, а сэксуальныя перавагі мужчын таксама змяняюцца   19
Меркаванні і пошта
Гарачыя тэмы
Ураджэнец Гомеля загінуў ва Украіне за расійскія інтарэсы   7
ЗША дадуць Украіне ракеты далёкасцю да 150 км, але не 300, якія Кіеў даўно просіць   1
Telegram чарговы раз забаніў усю сетку каналаў ГУБАЗіКа   2
«Мабыць, цяпер я б не пагадзілася ехаць пад нейтральным сцягам». У сям'і Смольскіх запыталіся, як яны бачаць спартыўную будучыню   8
Не выкідайце абгортку ад масла: вось што можна з ёй зрабіць   9
Былы вагнеравец папрасіў прабачэння ва ўкраінцаў   3
Лукашэнка вачыма зімбабвійцаў: Офіс прэзідэнта Зімбабвэ апублікаваў ВІДЭА сустрэчы   15
Як беларус знаходзіць рэчы на сметніку, прадае іх на барахолцы і вядзе пра гэта ютуб-канал
Кіраўніка Беларускай федэрацыі футбола зноў заўважылі за мяжой, прычым дзе!   19
У БДУ забаранілі святкаваць Дзень святога Валянціна   27
Праваабаронцу Насту Лойку білі электрашокерам, таму што яна забылася свой пароль ад тэлефона   6
Дачку рэпетытара Лівянта затрымалі на судзе над бацькамі
Ці пазнаеце беларускія гарады і мястэчкі па іх славутасцях? ТЭСТ
«Я беларус і ненавіджу дранікі»   30
Савет Рэспублікі выдаліў фотаздымак Качанавай з айфонам   7
«Па выніках апытанняў, сям'я мігрантаў траціць у сярэднім каля 1700 даляраў за месяц». Што сабой уяўляе сучасная Грузія   5
Стала вядома, якая структура прыклала руку да закрыцця Prime Hall   2
Што Лукашэнка забыўся ў Зімбабвэ / Пакаянне праверыць псіхолаг / Перамога Сабаленкі / Удары па Іране. Глядзіце ВІДЭАнавіны за 30 студзеня
Кацярына Яньшына: Было карысна зразумець, як недаравальна мала мы гаворым пра тое, што адбываецца ў Беларусі   5
Наталля Качанава паказала свой айфон ФОТАФАКТ   15
Затрымалі спявачку Аляксандру Захарык   1
Зянон Пазняк наведаў пазіцыі палка Каліноўскага ў Бахмуце   76
Паглядзіце, як сустракаюць Лукашэнку ў аэрапорце Харарэ ФОТА   20
Выйшла кніга «Добры доктар Будзь-Здароў» у перакладзе Андрэя Скурко   7
Ryanair скарачае рэйсы з Вільні   6
Летась беларусы ў Польшчы адкрылі амаль у 4 разы больш фірм, чым у 2020-м. Чым там займаюцца беларускія бізнэсоўцы    8
Рэакцыйны памочнік Лукашэнкі стаў намеснікам Качанавай   4
Рашэнне пра перадачу Украіне знішчальнікаў F-16 можа быць прынятае ў найбліжэйшы час
Куды ўкласці свабодныя 10 тысяч даляраў? Адказваюць эканамісты і прадпрымальнік   9
Расказваем, як пакідаць добрае першае ўражанне
У Лідзе хлопец падарыў каханай дзяўчыне 3 тысячы даляраў. Цяпер яго шукаюць сілавікі   12
«Як уяўлю, што зноў магу пабачыць, дык аж дрыжыкі па целе бягуць». Каля Смаргоні жанчына сфатаграфавала «чупакабру»   10
Чаму кот выбірае аднаго гаспадара? Дазнайцеся, як спадабацца вашаму гадаванцу   1
У Магілёве збіраюць грошы на помнік расійскаму губернатару   14
Хто можа стаяць за атакай на іранскія вайсковыя аб'екты? У СМІ гучыць некалькі версій   2
На настаўніка геаграфіі, які быў у выбарчай камісіі і адмовіўся падпісваць пратакол, завялі новую справу   1
КАЛЯНДАР
Каб скарыстацца календаром, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзера
2022 2023 2024
студзень люты сакавік
ПН АЎ СР ЧЦ ПТ СБ НД
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28