Обниматься утром полезно для здоровья. Сейчас это подтвердили и ученые

Объятия с женой или партнершей — наверное, последнее, о чем думают некоторые мужчины в утренней спешке. Но, как выяснили ученые, этот жест не стоит недооценивать.

Фото: pixabay.com

Согласно исследованиям, утренние объятия могут оградить от чувства стресса, которое может развиться в течение дня. Особенно это актуально для женщин, пишет The Times.

Исследователи из Германии и Нидерландов взяли 36 пар с разнополыми партнерами возрастом от 19 до 32 лет и провели над ними эксперимент, предназначенный для повышения их уровня кортизола — гормона, связанного с чувством стресса. Участникам предложили держать одну руку в ведре с водой и льдом и при этом постоянно смотреть в камеру. До и сразу после этой неприятной процедуры, а также через 15 и 25 минут после нее, у участников брали слюну, чтобы по уровню кортизола увидеть, насколько трудным был для них этот опыт.

Части пар предложили перед тем, как опускать руки в воду, обниматься в течение 20 секунд, другие же пары не имели такой возможности. В результате через 25 минут после процедуры у женщин, обнимавших партнера перед погружением руки в воду, уровень гормона стресса был на 29% ниже, чем у тех, кто обошелся без объятий. Среди мужчин такой зависимости не наблюдалось.

Исследователи, чью работу опубликовали в онлайн-журнале Plos One, пришли к следующему выводу: «У женщин краткосрочные объятия перед стрессовыми социальными ситуациями, такими как экзамены или стрессовые собеседования, могут снизить в такой ситуации выделение кортизола».

Пока неясно, будут ли так же действовать объятия в случае с однополыми парами или с близкими друзьями. Также исследователи полагают, что правила социальной дистанции во время пандемии ковида могли вызвать повышенный уровень стресса у людей из-за ограничений на физический контакт.