Найти
02.09.2022 / 18:3012РусŁacБел

Что произойдет с вашим телом, если ежедневно есть груши

Груши менее популярны, чем яблоки, но на этот фрукт стоит обратить внимание. Груши действуют на наш организм как мультивитаминные таблетки.

Фото: pixabay.com

Вы дольше сохраните молодость

Этот привычный нам фрукт — прекрасный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, успешно замедляющих процесс старения. Кроме того, эти полезные вещества помогают нашей коже сиять и придают нам здоровый и свежий вид. Вы заметите это уже через несколько дней после того, как начнете часто есть груши.

Состояние ваших волос и ногтей улучшится

Груши, насыщенные полезными веществами, действуют на наш организм как мультивитаминные таблетки. Если у вас проблемы с волосами или ногтями, обязательно включите эти фрукты в свой рацион, ведь груши иногда могут хорошо заменить модные таблетки красоты.

Вы избавитесь от запоров

В грушах много клетчатки и сахара, поэтому они хорошо очищают кишечник и избавляют даже от сильных запоров. Если вы хотите решить эту проблему, лучше есть груши на пустой желудок.

Вы потеряете лишний вес

Хотя груши и сладкие, они содержат относительно мало калорий: в одном плоде примерно 70 килокалорий, более 2 граммов клетчатки и много воды. Груша удовлетворит ваше желание съесть что-то сладкое, вы получите с этим фруктом много воды и энергии, и при этом — никаких лишних калорий. Вот почему груши — хороший перекус.

Вы стабилизируете уровень сахара в крови

Хотя груши очень сладкие, они хорошо влияют на уровень сахара в крови, потому что в них много клетчатки и антоцианов. Исследование, в котором приняло участие не менее 200 тысяч человек, показало, что потребление не менее чем 5 порций богатых антоцианами фруктов в неделю на 23% снижает риск развития диабета второго типа. Чтобы предотвратить скачки инсулина, следует есть груши после еды или с продуктами, богатыми белками, жирами или клетчаткой, так как это снижает их гликемический индекс.

Вы снизите риск рака

Есть данные, что регулярное потребление груш может снизить шансы заболеть раком. Благодаря высокому количеству флавоноидов груши снижают риск рака молочной железы, поэтому женщинам их кушать особенно полезно. Кроме того, специалисты полагают, что груши могут предотвратить рак легких, желудка и мочевого пузыря. 

Рецепт на выходные. Грушевый пирог с миндалем — итальянский десерт

Какую ссобойку собрать ребенку в школу? Советует диетолог

10 сезонных витаминных продуктов, которые важно покупать осенью

Nashaniva.com

Хочешь поделиться важной информацией
анонимно и конфиденциально?

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна
0
Максим Дизайнер/ответить/
04.09.2022
Флор

Ну, я писал не конкретно про бураки. А про то, что местные хозяюшки бравируют своей хозяйственностью, а сами от лени, вместо рынка, ходят покупать свеклу в прикорытные гиперы. К слову бураки с отцовской дачи - гадость несусветная в прошлом году была. В этом - чуть лучше. Поэтому я очень скептически отношусь и к "своим" продуктам. Во-первых, в огородничество-садоводство надо  вкладывать душу, а не просто семена в землю бросать и "пахать", как большинсто. Во-вторых, там такая земля может быть, на которой 10 лет еще ничего сажать нельзя, или банально не в кусно. Поэтому предпочитаю базары, и верить на слово.
1
Максим Дизайнер/ответить/
04.09.2022
польскі маладзільны яблычак і байкі са слепа,

Вы пока в Минске от подъезда до остановки вдоль шоссе идете, больше отравы получаете, чем от польских яблок. Здесь же у каждого дурачка по 2 машины в семье.
0
Флор/ответить/
04.09.2022
Максим Дизайнер, видите ли, таков есть не обьяснимый парадокс, что вы ,Максим Дизайнер, можете писать про что угодно - у вас всё равно про бураки получится, и про тех, кто их(бураки) варит. Уж поверьте на слово...
Показать все комментарии
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера
Чтобы воспользоваться календарем, пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера